Cervical Osteochondrose ass eng Krankheet, bei där d 'Mass tëscht de wirbeln, déi d' Roll vun engem Stoßdämpfers, gëtt steif Tuch.
Schmäerzen am Genéck? Schwindel? Knirschen? Hals Rückenschmerzen? "Wierklech Osteochondrose..." – Si denkt, andeems Si d ' Query am Internet. Keng Panik! Osteochondrose der Halswirbelsäule – kee Saz, et ka verhënneren, behënneren ower a souguer ze heelung. Wéi? Fänken mir mat ëmzegoën.
Introductioun
Leider Cervical Osteochondrose – d ' Krankheet roueg an heimtückische. Si kënnen net bewosst vu senger Existenz, bis irgendwann net d ' Gefill, Muskelkrämpfe a Schmäerzen am Genéck. Dacks ginn Derbäi, Schwindel a Taubheit vun de Sproochen.
De Grond fir déi visuell unzusammenhängenden Phänomenen an der komplexe Natur vun der Osteochondrose.
Wat ass Osteochondrose: vun der Allgemenger...
Osteochondrose ass eng Erkrankung vun der Wirbelsäule, bei där d ' geschädigten Bandscheiben, déi als Stoßdämpfer. Schrumpft, an Dekomprimieren, Si auszédrécken der Wirbelsäule Elastizität, sou datt de Kierper gläichzäiteg e Gläichgewiicht während der Bewegung. Bei Hirer deelweise oder gedréckt Zerstéierung vun dësem Gläichgewiicht verluer geet, wat zwangsläufig Auswierkung op d ' Motorische Aktivitéit vum Mënsch. De Grond fir dës ännerung erweist sech dacks als kierperlech Zeeche vu Faq a Verformung vun der Scheif oder einfach ausgedréckt, sinn "Altern". Déi aner Deeler vun eisem Kierper kënnen déngen an ons trei zanter ville Joren.
Et gëtt ugeholl, datt d 'Osteochondrose – d' Krankheet altersbedingte. Mä an de leschte Joren d ' Krankheet däitlech "verjüngt": a Gefor Leit sinn 25 Joer oder méi jonk. Blame Bewegungsmangel, falsch Ernierung an ungleichmäßige kierperlech Aktivitéit op den Organismus. Doriwwer eraus weisen déi Statistiken, datt dacks Osteochondrose erkranken Fraen. Virun allem ass dat wéinst der anatomischen Gegebenheiten an emotionalen hannergrond. Mä schwéier Krankheet ass grad bei de Männer.
...op den privaten – zervikalen Osteochondrose
Osteochondrose der Halswirbelsäule am heefegste virkënnt. D 'Tatsaach, datt et am Genéck déi Meeschtens vun der Blutgefäße an Nervenenden, während sech den Wirbel hei däitlech manner (ongeféier d' Hallschent am Verglach zu barer Sektioun), an d ' Muskulatur spürbar schwaach.
Zesumme mat der héijer Mobilität an d ' Géigend vum Rückenmarks, zervikale Deel vun eisem Kierper brauch héich Opmierksamkeet.
Wéi geféierlech zervikalen Osteochondrose?
Ah jo, d 'Gefor vun Gebärmutterhalskrebs degenerative Bandscheibenerkrankungen begrënnt anatomisch – duerch den Halsteil verlafen d' vertebralarterien, d ' Blutt sättigen wichteg think-Tank an de flilleke Secteure vum Gehirns. An all Feeler an Durchblutungsstörungen kënnen d ' irreversiblen Charakter droen, ugefangen vun pathologischen Krëmmung vun der Wirbelsäule (Lendenlordose Hals) bis hin zum gedréckt Verloscht vun der motorischen Fäegkeeten, Schlag a souguer zum Doud féieren kann.
Glücklicherweise übersehen d ' Zeeche vun der geplangter Katastroph bal onméiglech: Problemer mat der Koordinatioun, staark Verschlechterung vum Sehens an Hörens, heefege übelkeit a Verloscht vun der Allgemenger...
Wann zesumme mat enger reguläre Hals Schmäerzen bemerken Si bei sech dës Symptomer, schaffe Si sech w. e. g direkt den Dokter!
Diagnos an Symptomer vu Gebärmutterhalskrebs degenerative Bandscheibenerkrankungen der Wirbelsäule
Osteochondrose – eng eescht Krankheet, an d 'Diagnos kann nëmme vu qualifiziertem Personal gemaach, dat heescht den Dokter-wertebrolog, spezialiséiert op d' Léisung vun de Problemer mat der Wirbelsäule, Orthopäde oder Neurolog.
D 'genauesten Methode vun der Diagnos vun Gebärmutterhalskrebs degenerative Bandscheibenerkrankungen: Röntgen, Computertomographie (CT) an Magnetresonanz-Kär-Resonanz (MRT), déi et erméiglechen, weisen net nëmmen d' Symptomer vun der schejno-brustosteochondrose, mä och aner begleitende Verännerungen am Kierper.
Beim erschéngen der Rei vun de folgend Symptomer schaffe Si sech direkt professionell Berodung aufsuchen.
- dumpfe, schmerzende, staark Schmäerzen am Genéck an Hannerkapp
- Hals Rückenschmerzen, Knirschen beim dréien Kappëmfank
- Schwindel, "Schleier" virun den Aen, Ohnmachtsanfälle
- Kopfschmerzen
- übelkeit, Erbrechen
- Taubheit der Sproochen
- Ouer, Sehstörungen
- Allgemeng Muskelschwäche
Schmäerzen bei Osteochondrose sinn dacks gezeter, gitt an de Kapp a begleet vun Taubheit den Hänn a Féiss. Dat ass virun allem, e eingeklemmter Nervenenden an erhöhtem Hirndruck.
D ' Natur vun der Osteochondrose
Wéi bei all Krankheet, Osteochondrose der Wirbelsäule huet verschidde Stadien vun der Entwécklung.
Fir e besseres Versteesdemech vun der am Organismus vorkommenden Prozesser bidde mir fir d 'éischt ze verstoen, d' Struktur vum Datenträgers, an dann ze analyséieren, déi Verännerungen sinn charakteristesch fir all Phas vun der Osteochondrose.
Selwer Wirbelsäule Laufwerk besteet aus e puer deeler: pulposus Flüssigkeitsring an dem nucleus pulposus (bannenzegte Deel), Faserring (Außenschale) an Knorpelschaden, trennt d 'Scheif vun der Wirbelsäule an d' Funktioun vun der Stroumversuergung.
Purposee Kär Räich un Waasser, an et ass verantwortlech fir d 'Dämpfung, d' Upassung un de Schwéierpunkt, salivas a beweegt sech wéi Merkur Ball. D ' Faserring, am Géigendeel, huet eng Fest Struktur a besteet aus matenee verwobenen Fasern. Well d ' Haaptaufgab vum Anulus fibrosus – schützen de Kär virun Beschädigungen, et hëlt "Runs" op sech selwer bei héijen Belastungen.
Stadium vun der Osteochondrose
Traditionell ginn véier Stadien vun der Bandscheibendegeneration.
Cervical Osteochondrose 1 Grad – präklinische
Dës fréi Phas vun der Krankheet trëtt d ' sougenannte "trocknende" Laufwerk: reduzéiert seng Héicht an Elastizität.
Dobäi ass de Strukturwandel nach net – mä, wéi d ' Symptomer an dofir Verbreedung. Si kënnen net d 'Gefill, Unbehagen; d' eenzege "Vorboten" kënnen sech als Morgensteifigkeit an Salzablagerungen an den Hals. Awer du muss zugeben, mat eisem liewensstil dës Empfindungen sinn éischter d ' Norm.
Cervical Osteochondrose Grad 2 – Ufank vun de strukturellen Verännerungen
Hei fänken irreversible Verännerungen an polipozom Kär – Uewerkifer an der Destruktion, déi duerch d ' Verletzung vun der Stoffwechselprozesse, – gläichzäiteg mat der Bildung vu Concerte an faserigen Rank.
De Kierper fänkt un ze schécken SOS-Signaler a Form vu staarke Schmäerzen am Halsbereich, Reduktioun vun der Ausdauer, séier Ermüdung.
Cervical Osteochondrose 3 Grad – star trek Diskotheken
Blesséiert d ' Integritéit vum Anulus fibrosus, wouduerch purposee Kär "bëlzt" an de Spinalkanal duerch déi sech bildenden Rëss.
Wann eng vollstänneg Aufschlüsselung der Außenschale geschitt net, d ' Bandscheibe nach finanzen kënne ginn. Dëse Prozess gëtt als dem Vorsprung der Bandscheiben an erfollegräich ambulant behandelt. Dobäi verspüren Si stänneg Schmäerzen am Genéck an am ganze Réck, Progressive während de Belastungen an der Openthalt an enger unbequemen Positioun.
Am Fall vun der vollstänneger Zerstéierung vum Anulus fibrosus ze Schmäerzen Derbäi Problemer mat der Koordinatioun, Schwindel, übelkeit; et besteet d ' Gefor vun der Invalidität. Si mussen umgehend en Dokter aufsuchen!
Cervical Osteochondrose 4 Grad – Regeneration
Wéinst der irreversiblen Prozesser tëscht de wirbeln bilden sech Auswüchse (Osteophyten), d ' Blockierung vun der Beweeglechkeet vun de Gelenke. Purposee Kär Narbengewebe ersat, déi Nervenenden blesséiert, d ' Géigemettel méiglecherweis just duerch eng Operatioun.
Paradoxerweise, awer a Bezuch op d 'Gesondheet kënne Si spieren eng däitlech Verbesserung – d' Wirbelsäule gewënnt d 'Fäegkeet, fir d' Last ze huelen. Awer de Schmerz an d ' pinguin Motorik spéit ginn nëmmen verstäerkt ginn.
Ursaache fir Osteochondrose
Ah, Schwätzt iwwer d ' Ursaache vun esou komplexe Erkrankungen, wéi Rückenschmerzen, muss een am A behalen vill Faktoren: vun de baussenzege Bedingunge vun der physiologischen Veranlagung.
Wéi ze verstoen, datt Si a Gefor? Gedanklich setzen Si en Häkchen nieft all de Punkte, passend zu Iech an Ärem liewensstil.
- Si haten Verletzunge vun der Wirbelsäule?
- Et gëtt rasse (Grad vun der Verfettung)?
- Anfällig fir schlecht Gewohnheiten (Joint, Alkohol), regelméisseg Stress?
- Si leiden ënner chronischen medezinesche standpunkt, gestörter Stoffwechselprozesse?
- Hir Aarbecht ass am Zesummenhank mat schwéiere psychescher Aarbecht?
- Si diagnostizierten eng Verletzung vun der Körperhaltung an/oder haaptgrond Féiss?
- Hutt Dir regelméisseg Belaaschtung op d ' Wirbelsäule?
Wann op d ' mannst eng vun de Froen mat jo beäntwert, leider sinn Si ausgefall. Dat ass eng schlecht Noriicht. Mee et gëtt och gutt: Osteochondrose der Halswirbelsäule ka verhënneren, z ' heelung a souguer verhënneren, datt bei enger rechtzeitigen Diagnos an dem Ufank vun der richteger Prävention.
Wéi verhënneren Osteochondrose
Et gëtt eng Rei vu präventiven Moossnamen, déi mir Iech besonnesch un d 'Häerz fir d' Spill "virun der Kurv" mat Osteochondrose der Halswirbelsäule.
Schrëtt 1. Erwächen!
Eng sitzende Polynesier féieren? Sitzende Aktivitéit, mehrstündige Verbleib um Computer, onregelméisseg a falsch Ernierung, Mangel u Schloof, Stress... Vertraut?
All dat iwwerzeegung d ' "stagnierenden" Prozesser am Kierper a provoziert déi éischt Phas vun der Osteochondrose.
Fir ze vermeiden, d 'Fortschreiten vun der Krankheet, angemessenen Usaz fir d' Routine vum Arbeitstages, maachen Si regelméisseg Pausen (all Stonn fir fënnef Minutten) a méi suergen iwwert Är Gesondheet. Gleeft mir, ganz séier sinn Si sech selwer soen "merci"!
Huelen Se als Regel: setze Si Erënnerung (oder besonnesch an "Informéiert" Fäll – Wecker), fir an de Spaweck net ze verpassen, Moment... wann Si einfach erwächen a goen.
Schrëtt 2. Oppassen Si op Hir eegen Bequemlichkeit!
Ënner Comfort verstoen mir kierperlech Signaler, déi féiert de Kierper. Lauschtert Dir ze a aachte Si op sech!
Erstens, vermeiden Si übermäßige an unzumutbare Belastungen. Wann Dir Stammgast an der Turnhalle, Gewiicht Dosieren Si, verpassen Si net en Training an aachte Si op lëtzebuergänneren Training.
Zweetens, wäerten unbequemen Päerdsgeschir. Mir anerer gnadenlos quelltext Hir Lieblings-Editioun-Schuhe oder Stiwwele – loosse Si Si bleiwen fir Besonnesch Anlässe. Et ass wichteg, datt déi "Sonderfälle" goufen net Der Norm vum Liewen am Modus 24/7. "All Dag" wielen Si mat Schuhe Termi, net d 'Verbreedung a wierkt sech net op d' Körperhaltung an Gangart.
Drittens, spueren Si net un Schrauwen Better an Accessoiresen. Wann Dir Bürostuhl absolut net passt, maache Si sech iwwer d ' ersetzen oder kümmern sech ëm de Comfort vum eegene selwer. Uschléissend gëtt dës einmalige Investition spueren Si vu schwéiere regelméissege Editiounen.
Benotzen Se nëmmen anatomisch korrekt Schrauwen a reduzéiert d 'Belaaschtung op d' Wirbelsäule. Fir Doheem wielen Se en Bett mat enger haarder Matratze a bequeme, gëeegent Dicht an Héicht vun der Këssen. Anatomische oder normal – Si entscheeden, well villes hänkt vun den Eegeschafte vum Kierper.
Schrëtt 3. Net ze vergiessen d ' Prävention!
Gebucht – Gefor gebannt, net wouer?
Wann Dir d ' Gefill Middegkeet an wiederkehrenden Schmäerzen am Genéck an Réck, oder Ëmgekéiert, wëllen Si ze vermeiden, gebrauchen mir eng einfach Rei vun übungen, déi besonnesch effektiv bei der Ouverture (präklinischen) Phas vun der Osteochondrose.
Eriwwer mat zervikaler Osteochondrose
Turnen bei der Osteochondrose der Halswirbelsäule kënnt Dir esouwuel Doheem ewéi och direkt op der Aarbechtsplaz.
- Setzen Se sech genee, riichte Si Hire Réck, entspanen Si Hir Äerm a senken Si de Kierper laanscht. D 'tierkei dréien Si de Kapp no riets an no Lénks, ëm ronn 90 Grad (oder sou wäit wéi erméiglechen d' Gelenke). Fueren Si lues, vermeiden Si ruckartige Bewegungen.
Fir d 'éischt kéier maachen Si op 8 Widderhuelungen, an an der Zukunft erhéijen Si lues a lues d' Zuel vun den ëmdréiunge, déi bis zu 15 an all Richtung. - An der gläicher Positioun beugen den Kapp no eran, drückte den Kinn op d ' Broscht, an zréck, huet de Hannerkapp op der Récksäit vum Halses. Och fänke Si mat 8 Widderhuelungen an hiewe Si bis zu 15 mol.
- Weider fueren Si op de Réck. Fir d ' éischt heben Si béid Réck no uewen (an Richtung vun den Oueren), datt Si de Atem fir e puer Sekonnen a senken Se nees. Sou 8 Widderhuelungen.
Da bewege Si d ' Schëlleren tierkei: riets uewen, Lénks ënnen, Wiessel – 8 Widderhuelungen. - Leeën Dir d 'Handfläche op d' Stir an drécken Se mat de Schréiegt vum Kappëmfank no vir. Paus 10 Sekonnen – an 8-mol hannerenee.
Nom Enn vum Komplex onbedéngt massieren Si den Genéck, fir Verspannungen ze léisen.
Opgepasst! Wann Dir d 'Gefill hutt staark Verbreedung während dem maillot jaune, mat engem Spezialist ze konsultieren an sorgfältig Dosieren Si d' Belaaschtung!
Cervical Osteochondrose: Behandlung
D ' Behandlung vun der Osteochondrose der Halswirbelsäule kann enk fokusséiert oder Komplex, kombinéiert an sech e puer Komponenten.
Physiotherapie
Physikalesch Therapie bei der zervikalen Osteochondrose ass eng Méiglechkeet, lokaler Afloss direkt um Entzündungsherd. D 'therapeutische Wierkung gëtt erreecht duerch d' Verbesserung vun der Durchblutung a vum Stoffwechsels. Nackenschmerzen ugedockt ass, reduzéiert den Schweregrad d ' Symptomer.
Et ginn vill Méiglechkeete vun der Physiotherapie bei Hals an Broscht Osteochondrose: Elektrotherapie, d ' Auswierkunge mat Hëllef vun Kierchegebai -, Gemengen -, Waasser-an Schlamm-Method, Elektrophorese, Akupunktur an eng moderate Äerderwäermung methangas Beräich.
Ier Si sech op Method, sorgfältig an Kontraindikationen Froen w. e. g Ären Dokter.
Massage
Wann zervikalen Osteochondrose gutt hëlleft Nackenmassage. Si kënne sech op d ' Sëtzungen zu engem Masseur oder massieren selwer mat Hëllef vu professionellen Vibrationsmassage.
Medikamenter a Diät
Ënner de meescht gebrauchten bei der Osteochondrose Medikamenter sinn entzündungshemmende Mëttel, Schmerzmittel, Spasmolytika, Antioxidantien, souwéi Medikamenter fir d ' Verbesserung vun der Durchblutung a vum Stoffwechsels. De Spektrum ëmfaasst Medikamenter Tabletten, Cremes, Salben a Léisungen fir d ' intramuskuläre Injektion.
Denkt drun, richteg wielen d ' Medikament kann awer nëmmen en Dokter!
Erhéijen d 'Wierksamkeet vun Medikamenten an verbesseren d' Allgemeng Nieweflëss vum Kierper hëlleft eng ausgewoge Ernierung. Si d ' Foto vun fettigen, schaarfer, geräucherten Liewensmëttel, Salz. Allerdings Si Uebst a Geméis, richteg zoubereed Fleesch, Fisch an Milchprodukten. Fügen Se an der Ernierung vun Nüssen an Honig. An drénken Si vill Flëssegkeet.
Och wann d ' Osteochondrose net bedreet ass, eng ausgewoge Ernierung wierkt sech positiv op den Allgemengen Gesondheetszoustand, an den Zoustand vum Kierper. Du wäerts gesinn, no e puer Woche gi Si feststellen, eng dramatesch Verännerung! Op Hir eegen Erfarungen getest!